Les compléments alimentaires

Quand notre alimentation est équilibrée et que notre corps fonctionne correctement, ce sont les aliments qui nous apportent tout ce dont nous avons besoin. Les compléments alimentaires ne sont donc pas nécessaires.

Mais il arrive que notre nourriture ne nous apporte pas les éléments nécessaires, par manque d’informations, par nécessité de suivre un régime particulier, parce que nous faisons beaucoup de sport, parce que nous sommes soumis au stress, parce que l’hiver approche, parce qu’on est enceinte, etc. C’est là qu’interviennent les compléments alimentaires : ils peuvent agir en préventif ou en curatif pour rétablir un équilibre.

Les compléments alimentaires peuvent être des vitamines, des minéraux, des acides gras, ... Ils existent sous différentes formes : liquide,  comprimés, capsules, …

 
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